Η επιστημονική απόδειξη πίσω από το φαινόμενο Yongey Mingyur Rinpoche
Yπάρχει άνθρωπος απέραντα ευτυχισμένος;
Υπάρχει, σύμφωνα και με την επιστήμη.
Για τη στατιστική είναι Ασιάτης και μάλιστα... μοναχός!
Ο Yongey Mingyur Rinpoche, ένας διακεκριμένος Θιβετιανός βουδιστής μοναχός, έχει προκαλέσει παγκόσμια αίσθηση στην επιστημονική κοινότητα χάρη στον μοναδικό τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός του αντιδρά στα θετικά συναισθήματα.
Ειδικές εξετάσεις εγκεφάλου απέδειξαν ότι διαθέτει εντυπωσιακά αυξημένη δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό, δηλαδή στην περιοχή που είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη χαρά και τον βαθύ ενθουσιασμό.
Μάλιστα, σε νευρολογικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν όταν ήταν 41 ετών, τα εγκεφαλικά του χαρακτηριστικά αντιστοιχούσαν σε πολύ νεότερη ηλικία.
Ο ίδιος, ωστόσο, απορρίπτει την ιδέα ότι η ευτυχία αποτελεί έναν μόνιμο προορισμό που κατακτάται άπαξ και δια παντός, αντιμετωπίζοντάς την αποκλειστικά ως μια δεξιότητα που καλλιεργείται καθημερινά.
Η παγίδα της σύγχρονης άνεσης και η ανάγκη αποδοχής της δυσφορίας
Ο Yongey Mingyur Rinpoche υπογραμμίζει ότι η σύγχρονη ζωή μας παρέχει ασταμάτητα μέσα για να δραπετεύουμε από οποιαδήποτε μορφή δυσφορίας.
Όταν νιώθουμε μοναξιά, κενό ή πλήξη, σπεύδουμε να το καλύψουμε πίσω από πρόχειρες λύσεις, όπως το κινητό μας, ένα γλυκό ή ένας καφές.
Κατά την άποψή του, η λύση δεν είναι η άμεση απόδραση από αυτά τα συναισθήματα, αλλά το να καθίσουμε μαζί τους και να τα αγκαλιάσουμε ως έναυσμα για εσωτερική εξερεύνηση.
Μια από τις πιο καθοριστικές καμπές της ζωής του συνέβη το 2011, όταν άφησε πίσω του το μοναστήρι για να ζήσει ως περιπλανώμενος γιόγκι, μια περίοδος που δοκίμασε τις αντοχές του αλλά του δίδαξε την απόλυτη αποδοχή της αβεβαιότητας και την απελευθέρωση από την ανάγκη ελέγχου των πάντων.
Ο διαλογισμός ως πράξη παντός καιρού και η διαχείριση του πανικού
Για τον Yongey Mingyur Rinpoche, ο διαλογισμός δεν προϋποθέτει αποστειρωμένα ή απόλυτα ήσυχα περιβάλλοντα, ενώ παραδέχεται ότι στην αρχή βρήκε τη διαδικασία αφόρητα βαρετή.
Σήμερα, όμως, υποστηρίζει ότι τα πάντα μπορούν να μετατραπούν σε υποστήριξη για τον διαλογισμό: από τους θορύβους του δρόμου και τη μουσική μέχρι τους καθημερινούς περισπασμούς.
Το ίδιο ισχύει και για τις κρίσεις πανικού που βίωσε στη νεότητά του, όπου η πατρική συμβουλή ήταν να μην πολεμά τον φόβο αλλά να τον αντιμετωπίζει όπως ένα σύννεφο καταιγίδας που απλώς διασχίζει τον ουρανό.
Επιστρέφοντας στις απλές αισθήσεις, στη θερμοκρασία και στο σώμα, ο πανικός χάνει τη δύναμής του.
Η δύναμη της ευγνωμοσύνης και η μεταμόρφωση του θυμού
Ένας ακόμη πυλώνας της φιλοσοφίας του είναι η σταδιακή καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης, ξεκινώντας από τα απολύτως αυτονόητα, όπως η αίσθηση του σώματος, μια στέγη πάνω από το κεφάλι ή η παρουσία έστω ενός φίλου.
Παρόμοια είναι η στάση του απέναντι στον θυμό, τονίζοντας ότι δεν χρειάζεται να τον εξαφανίσουμε βίαια, αλλά να τον παρατηρήσουμε ψύχραιμα μέχρι να λιώσει από μόνος του υπό το φως της επίγνωσης.
Τελικά, η ουσιαστική ικανοποίηση δεν πηγάζει από υλικά αποκτήματα ή αέναες καταναλωτικές αναζητήσεις, αλλά από τη σύνδεση με τους συνανθρώπους μας και την έμπρακτη προσφορά βοήθειας.
www.bankingnews.gr
Υπάρχει, σύμφωνα και με την επιστήμη.
Για τη στατιστική είναι Ασιάτης και μάλιστα... μοναχός!
Ο Yongey Mingyur Rinpoche, ένας διακεκριμένος Θιβετιανός βουδιστής μοναχός, έχει προκαλέσει παγκόσμια αίσθηση στην επιστημονική κοινότητα χάρη στον μοναδικό τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός του αντιδρά στα θετικά συναισθήματα.
Ειδικές εξετάσεις εγκεφάλου απέδειξαν ότι διαθέτει εντυπωσιακά αυξημένη δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό, δηλαδή στην περιοχή που είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη χαρά και τον βαθύ ενθουσιασμό.
Μάλιστα, σε νευρολογικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν όταν ήταν 41 ετών, τα εγκεφαλικά του χαρακτηριστικά αντιστοιχούσαν σε πολύ νεότερη ηλικία.
Ο ίδιος, ωστόσο, απορρίπτει την ιδέα ότι η ευτυχία αποτελεί έναν μόνιμο προορισμό που κατακτάται άπαξ και δια παντός, αντιμετωπίζοντάς την αποκλειστικά ως μια δεξιότητα που καλλιεργείται καθημερινά.
Η παγίδα της σύγχρονης άνεσης και η ανάγκη αποδοχής της δυσφορίας
Ο Yongey Mingyur Rinpoche υπογραμμίζει ότι η σύγχρονη ζωή μας παρέχει ασταμάτητα μέσα για να δραπετεύουμε από οποιαδήποτε μορφή δυσφορίας.
Όταν νιώθουμε μοναξιά, κενό ή πλήξη, σπεύδουμε να το καλύψουμε πίσω από πρόχειρες λύσεις, όπως το κινητό μας, ένα γλυκό ή ένας καφές.
Κατά την άποψή του, η λύση δεν είναι η άμεση απόδραση από αυτά τα συναισθήματα, αλλά το να καθίσουμε μαζί τους και να τα αγκαλιάσουμε ως έναυσμα για εσωτερική εξερεύνηση.
Μια από τις πιο καθοριστικές καμπές της ζωής του συνέβη το 2011, όταν άφησε πίσω του το μοναστήρι για να ζήσει ως περιπλανώμενος γιόγκι, μια περίοδος που δοκίμασε τις αντοχές του αλλά του δίδαξε την απόλυτη αποδοχή της αβεβαιότητας και την απελευθέρωση από την ανάγκη ελέγχου των πάντων.
Ο διαλογισμός ως πράξη παντός καιρού και η διαχείριση του πανικού
Για τον Yongey Mingyur Rinpoche, ο διαλογισμός δεν προϋποθέτει αποστειρωμένα ή απόλυτα ήσυχα περιβάλλοντα, ενώ παραδέχεται ότι στην αρχή βρήκε τη διαδικασία αφόρητα βαρετή.
Σήμερα, όμως, υποστηρίζει ότι τα πάντα μπορούν να μετατραπούν σε υποστήριξη για τον διαλογισμό: από τους θορύβους του δρόμου και τη μουσική μέχρι τους καθημερινούς περισπασμούς.
Το ίδιο ισχύει και για τις κρίσεις πανικού που βίωσε στη νεότητά του, όπου η πατρική συμβουλή ήταν να μην πολεμά τον φόβο αλλά να τον αντιμετωπίζει όπως ένα σύννεφο καταιγίδας που απλώς διασχίζει τον ουρανό.
Επιστρέφοντας στις απλές αισθήσεις, στη θερμοκρασία και στο σώμα, ο πανικός χάνει τη δύναμής του.
Η δύναμη της ευγνωμοσύνης και η μεταμόρφωση του θυμού
Ένας ακόμη πυλώνας της φιλοσοφίας του είναι η σταδιακή καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης, ξεκινώντας από τα απολύτως αυτονόητα, όπως η αίσθηση του σώματος, μια στέγη πάνω από το κεφάλι ή η παρουσία έστω ενός φίλου.
Παρόμοια είναι η στάση του απέναντι στον θυμό, τονίζοντας ότι δεν χρειάζεται να τον εξαφανίσουμε βίαια, αλλά να τον παρατηρήσουμε ψύχραιμα μέχρι να λιώσει από μόνος του υπό το φως της επίγνωσης.
Τελικά, η ουσιαστική ικανοποίηση δεν πηγάζει από υλικά αποκτήματα ή αέναες καταναλωτικές αναζητήσεις, αλλά από τη σύνδεση με τους συνανθρώπους μας και την έμπρακτη προσφορά βοήθειας.
www.bankingnews.gr
Σχόλια αναγνωστών